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Por Jessica Migala28 de agosto de 2020 ¿Es psoriasis o es eczema?

Por Jessica Migala28 de agosto de 2020 ¿Es psoriasis o es eczema?

También es un agente antiinflamatorio natural que combate la segunda causa del envejecimiento. Los brotes de brócoli tienen 30 veces más isotiocianatos (otro antioxidante) que el brócoli regular. Espinacas. La luteína se encuentra en la espinaca, la col rizada, el maíz y otras verduras. Tiene la capacidad de brindar una capacidad antioxidante adicional a su piel y mejora la hidratación de la piel. Ajo. Allium es un antioxidante que tiene un gran impacto. El ajo, las cebollas y las cebolletas están llenos de este combatiente de los radicales libres que es bueno para la piel y el sistema inmunológico. Frijoles. “Come tus frijoles también”, dice Breiner. La antocianina se encuentra en cantidades muy elevadas en los frijoles negros y la soja negra. La soja también es rica en isoflavonas, también relacionadas con propiedades anti-envejecimiento. Té. Las catequinas, que se encuentran en el té verde, el chocolate negro y el vino tinto, son otro antioxidante que tiene un gran impacto. “Toma de cuatro a seis tazas de té al día con limón, que mejora la actividad de los antioxidantes en tus células”, aconseja Breiner. Vino. Además de esas catequinas, el resveratrol se encuentra en el vino tinto y tiene muchas propiedades anti-envejecimiento. Es otro potente antioxidante. Vegetales de raíz amarillos y anaranjados. Ponga suficiente betacaroteno en su plato. Estos súper antioxidantes son buenos para la piel y los ojos. Las buenas opciones incluyen zanahorias, batatas, calabazas y calabacines. Tomates. El licopeno, en pomelo rojo, tomates, sandía y pomelo rosa, es un arma poderosa contra los radicales libres. Tiene la capacidad de inhibir el envejecimiento inducido por el sol y puede neutralizar los radicales libres. Breiner sugiere: “Llene su vaso con jugo de tomate o jugo V8 todos los días. “Nueces. Come un puñado de nueces y semillas al día. Están cargados de grasas “buenas” que ayudan a “rellenar” la piel, antioxidantes y muchos minerales que también son buenos para la piel. Salmón. “Coma salmón al menos tres veces a la semana”, dice Breiner. “Tiene una serie de beneficios para la piel, desde los omega-3 hasta las proteínas de alta calidad. Conviértalo en algo habitual en su dieta y verá una piel más tersa y joven en unas seis semanas. “Agua. Manténgase hidratado: beba de seis a ocho vasos de agua al día. (Y si está bebiendo té descafeinado, eso cuenta). Las bebidas con cafeína pueden deshidratarlo, lo que puede contribuir a que la piel se seque y tenga un aspecto amarillento.

Coma frutas y verduras crudas cuando sea posible. Si los cocina, cocinar al vapor es la mejor manera de mantener todos los antioxidantes antienvejecimiento y antiarrugas. Al mismo tiempo, reduzca el consumo de dulces. Evite los alimentos procesados ​​y refinados y los azúcares, que pueden aumentar la actividad de los radicales libres.

Si elige entre todos estos maravillosos alimentos antienvejecimiento y antiarrugas con la mayor frecuencia posible, estará en camino hacia una apariencia más joven y saludable.

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¡Poner su casa a prueba de niños puede ser difícil! El proceso es continuo para garantizar la seguridad de un bebé, un niño pequeño y un niño en el hogar o para mantener a los niños seguros mientras visitan la casa de un amigo o familiar.

Karen Sheehan, MD, MPH, directora médica de la Coalición Libre de Lesiones para Niños en el Children’s Memorial Hospital en Chicago, les recuerda a https://harmoniqhealth.com/es/ los adultos que consideren la etapa de desarrollo de un niño al preparar un hogar a prueba de niños.

Los bebés apenas pueden moverse, pero incluso los bebés pequeños pueden rodar o moverse distancias considerables. Los rastreadores y los que caminan temprano pueden meterse en problemas en cualquier lugar. Los niños mayores pueden ser extremadamente curiosos e ingeniosos para trepar, abrir puertas y entrar en lugares que pueden sorprender a los adultos.

Un buen método para hacer que su hogar sea a prueba de niños es ver cada habitación a través de los ojos de un niño. Tírate al suelo y mira a tu alrededor. Hágase preguntas como, “¿Qué es eso? ¿Puedo ponerlo en mi boca? ¿Qué pasaría si me arrastro allí? “

Un control de seguridad a prueba de niños para toda la casa

Una vez que empiece a hacer la prueba a prueba de niños, probablemente notará peligros de seguridad en toda la casa, desde el cuarto de lavado hasta el armario de la ropa blanca. Sea metódico durante su “recorrido” a prueba de niños por su hogar. Cuente la cantidad de enchufes eléctricos al alcance de un niño, incluidos los que están detrás de los muebles. Necesitará una cubierta de seguridad de plástico para tomacorrientes para cada uno.

A continuación, preste especial atención a los peligros de asfixia. Asegúrese de que los cables que cuelgan de cortinas o electrodomésticos estén atados y fuera del alcance de las manos curiosas. Los bebés y los niños pequeños también pueden atragantarse con globos, joyas, juguetes, monedas, bandas de goma, piedras decorativas o canicas en plantas en macetas y cientos de otras cosas.

Los objetos afilados como cuchillos, utensilios de cocina e implementos de jardinería deben mantenerse fuera de la vista e, idealmente, fuera del alcance de los niños o bajo llave. Eso también se aplica a los artículos de limpieza: los niños no deberían poder acceder a ellos. La intoxicación es una ocurrencia común, pero prevenible. Si en realidad no usa un químico o agente de limpieza en particular en su casa, no lo guarde; si lo necesita, ciérrelo. Por si acaso, tenga a mano el número del centro nacional de control de intoxicaciones que funciona las 24 horas: 1-800-222-1222.

Si tiene armas de fuego en la casa, manténgalas descargadas, fuera de la vista y fuera del alcance de niños y adolescentes de todas las edades.

Comprobación de seguridad de seguridad para niños específica de la habitación

Asegúrese de que cada habitación de su hogar esté revisada para detectar sus peligros únicos:

En el baño. Mantenga todos los medicamentos, incluidos los de venta libre (OTC), fuera de la vista y use cierres de seguridad en los botiquines. Mantenga las tijeras, pinzas y otros objetos afilados fuera de su alcance. Para evitar quemaduras, ajuste el calentador de agua a no más de 120 grados. Nunca deje a su hijo sin supervisión en la bañera y coloque seguros en la tapa del inodoro para evitar que los niños pequeños jueguen en la taza del inodoro y posiblemente se ahoguen. Almacene los cubos boca abajo para evitar la acumulación de agua; recuerde que los niños pequeños pueden ahogarse con tan solo unos centímetros de agua. En el dormitorio. Una cuna debe ser un lugar seguro para que los bebés duerman, por lo tanto, retire todos los juguetes, edredones, almohadas y otros artículos que presenten riesgo de asfixia. Cuando los bebés comiencen a sentarse solos, mueva los móviles fuera de su alcance. Mantenga detectores de humo en o cerca de cada habitación y pruébelos para asegurarse de que realmente funcionen. Si no es así, reemplace los dispositivos más antiguos por nuevos detectores de humo. En la cocina. Cuando cocine sobre la estufa, use los quemadores traseros, mantenga las manijas hacia la parte posterior de la estufa y no salga de la habitación cuando la estufa esté encendida. En sótano y garaje. Cuelgue las herramientas y escaleras fuera de su alcance y guarde la gasolina, el líquido para encendedores, pinturas, pesticidas u otros productos químicos en un armario cerrado con llave. En las ventanas. Las ventanas son un aspecto de la seguridad en el hogar que a menudo se pasa por alto. Recuerde, las pantallas están diseñadas para mantener alejados a los insectos, no para que los niños entren. No coloque muebles debajo de las ventanas, lo que crea una invitación a escalar y explorar. Si abre las ventanas para que entre la brisa, asegúrese de que las ventanas estén fuera del alcance de los niños.

Instale cerraduras de seguridad en las ventanas de toda la casa. Sin embargo, las ventanas deberían proporcionar un escape viable en caso de incendio, así que asegúrese de que no estén cerradas con pintura. Además, si tiene ventiladores de ventana o unidades de aire acondicionado, asegúrese de que al menos una ventana en cada habitación no esté bloqueada.

En el patio trasero y alrededor de las cubiertas. Si tiene una piscina, mantenga una cerca alta a su alrededor (generalmente determinada por los códigos de construcción locales) y manténgala cerrada con llave cuando no esté en uso. Nunca permita que sus hijos naden sin supervisión. Asegúrese de que las puertas que conducen al patio, la terraza y cualquier balcón también tengan cerraduras a prueba de niños. En las escaleras. Las puertas de seguridad deben colocarse en la parte superior e inferior de cada tramo de escaleras.

Probablemente no sea necesario poner toda la casa a prueba de niños si los niños están allí solo como invitados, pero concéntrese en el área o las habitaciones donde los niños visitantes pasarán la mayor parte del tiempo. Y tenga en cuenta que los niños pequeños deben ser supervisados ​​en todo momento, para que todos puedan permanecer sanos y salvos.

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La piel facial fina y sensible hace que esta parte del cuerpo sea un lugar común para las erupciones por eccema. Eva Katalin /

Si vive con eccema, sabe que lo que se aplica o no se aplica en la piel puede afectar si la piel enrojecida, seca y con picazón se mantiene a raya. Pero a veces, averiguar qué productos son seguros para usted requiere un poco de prueba y error.

“La rutina correcta de cuidado de la piel puede ayudar a respaldar el funcionamiento de la piel en caso de eccema, pero la incorrecta puede empeorar las cosas”, dice Joshua Zeichner, MD, dermatólogo y director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. .

La forma más común de eccema es la condición que pica en la piel llamada dermatitis atópica, según la Asociación Nacional de Eczema (NEA). A diferencia de la dermatitis de contacto, que puede atribuirse a un irritante o alérgeno específico, el eccema atópico no tiene una causa definida. Parece estar indirectamente relacionado con las alergias porque es común en personas que tienen síntomas de alergia respiratoria como el asma, según el American College of Allergy, Asthma Inmunología (ACAAI).

El eccema debe manejarse con el tratamiento adecuado desde el momento en que aparece por primera vez, que, para entre el 80 y el 90 por ciento de quienes lo padecen, es en los primeros cinco años de vida, según estadísticas de la NEA y la ACAAI.

RELACIONADO: Una guía esencial para el eccema del bebé

Si no se encuentra entre estas personas que superan el eccema en la adolescencia o la edad adulta, querrá seguir un plan de cuidado de la piel con eccema que ayude a prevenir los brotes y los alivia cuando ocurren. A continuación, considere estos pilares de una rutina de cuidado de la piel saludable para el eccema y luego trabaje con su dermatólogo para desarrollar un régimen específico para su piel.

Atienda a su prioridad número uno: controlar la picazón del eccema

Mantener la picazón bajo control es el trabajo más importante de cualquier tratamiento para el eccema. “El primer síntoma de un brote de eccema puede ser una picazón, que el paciente se rasca”, explica Jessica Wu, MD, dermatóloga con sede en Los Ángeles con práctica privada y autora de Feed Your Face: Smoother Skin and a Beautiful Body in 28 Delicious Dias. “El rascado estimula las terminaciones nerviosas de la piel y causa inflamación en el área, que se convierte en una erupción visible y provoca más picazón. Controlar la picazón es clave para controlar los brotes de eccema. “

En última instancia, superar esta picazón puede ayudar a prevenir daños en la piel. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), las infecciones de la piel son comunes en personas que tienen eccema. Es un desafío evitar que las erupciones del eccema se infecten, dice el Dr. Wu. “Las bacterias pueden ingresar a la piel a través de rasguños y otras áreas abiertas. He visto un número creciente de pacientes con eccema que se infectan con estafilococos y otras bacterias. “

RELACIONADO: No, el eccema no es contagioso, pero así es como se pueden propagar las infecciones secundarias

Sepa dónde el eccema es más desafiante en los adultos

Una frustración común sobre el eccema en adultos es que generalmente se encuentra al frente y al centro, en la cara y el cuello. (Los niños también pueden tener eccema facial). “La piel de la cara es más delgada que en otras partes del cuerpo, por lo que es más sensible”, explica Wu. El eccema facial puede ser provocado por cosméticos o productos para el cuidado de la piel, según la Sociedad Nacional de Eczema. En los adultos, se encuentra con frecuencia en los párpados, donde puede causar párpados superiores rojos, escamosos, hinchados e incluso inferiores, según la AAD. También puede desarrollarse alrededor de la boca. “Obviamente, es más visible para los demás cuando ocurre en la cara, por lo que es importante tratarlo más temprano que tarde”, dice Wu.

La cara no es la única zona que puede verse afectada. “Los parches de eccema en el cuerpo pueden volverse gruesos y decolorados, especialmente después de semanas o meses de rascarse, y pueden desarrollar costras. La decoloración puede persistir incluso meses después de que desaparezca la picazón ”, dice Wu.